Ich reise fuer mein Leben gern und ich bin eine Sonnenanbeterin. Ein paar Stunden am Wasser, ein paar Stunden auf dem Roller das Land erkunden….das ist genau unser Ding. Doch leider bin ich seit ca. 4 Jahren regelmaessig Opfer einer Sonnenallergie und es ist einfach nur zum Kotzen. Nichts ist unangenehmer als juckende Arme zu haben und sich vermummen zu muessen, damit man auch auf dem Roller vor der Sonne „sicher“ ist und es nicht weiter juckt, oder sich ueble Blasen bilden.
Wie lassen sich ein ausgiebiger Sommerurlaub und Sonnenallergie miteinander vereinen?
Es gibt ja mehrere Methoden, die ich schon ausprobiert habe.
- Sonne meiden. Doch das macht nun wirklich keinen Spass.
- Man kann in kleinen Mengen ca. eine Woche vor Reisebeginn geringe Mengen Cortison zu sich nehmen, damit die allergischen Reaktionen erst spaeter und vor allem weniger intensiv auftreten. Ein Tablettenfreund bin ich eigentlich nicht und nach einmaliger Probe habe ich gemerkt, dass es mir nur weitere zwei Taege Luft gegeben hat, bis die Allergie trotzdem kam.
- Es gibt Sonnencremes die speziell auf allergische Haut ausgeleggt sind, wie z.B. Ladival. Diese bekommt man zumeist nur in der Apotheke, natuerlich rezeptfrei. Der Spass kostet 16 Euro die Flasche und war die letzten Jahre beim stetiger Begleiter. Nun habe ich aber dieses Mal nicht Ladival, sondern vom dm „Sun Dance sensitiv“ fuer rund 5 Euro probiert und absolut keinen Unterschied gemerkt, ausser dass die Sun Dance viel angenehmer und weniger oelig ist.
- Die Sonne nur in kleinen Mengen am Tag geniessen. Und das ist das effektivste. Ich habe herausgefunden, dass ich mich ruhig taeglich sonnen kann, aber eben nur 30-50 Min. Ausserdem kommt die Sonnenallergie besonders schnell zum Vorschein, wenn man sich in die Sonne knallt und sich tot schwitzt. Das sind sicherlich keine Neuigkeiten. Regelmaessig abkuehlen, damit die Haut nicht zu heiss wird, ist sehr sehr effizient.
Was tun, wenn die Sonnenallergie einsetzt und es tierisch juckt?
Je nach Ausmass eurer Allergie solltet ihr
- 1-2 Tage direkte Besonnung meiden
- und meine ganz persoenliche Behandlung ausprobieren:
Schmiert die betroffenen Zonen mit Aloe Vera Gel (100%) ein und umwickelt diese Zonen mit einem feuchten Handtuch, oder (fuer Arme & Beine) am besten mit Binden (Verband). Dadurch, dass die Haut so min. 3-6 h gekueht und mit AloeVera versorgt wird und keine Sonne oder Waerme an die Stellen gelangt, sind die Hitzepickelchen danach (meistens) verschwunden – je nach Ausmass natuerlich. Wenn ihr, wie ich, auf dem Dekoltee mit Sonnenallergie zu kaempfen habt, dann legt ein nasses Handtuch ueber Nacht mit AloeVera darauf.
Und was mache ich unterwegs?
Unterwegs gibt es zwei Moeglichkeiten: Fuer Arme und Beine nehmt unbedingt die Verband-Variante. Nichts kuehlt besser und laenger und nichts schuetzt besser vor Sonneneinstrahlung. Es sieht haesslich aus? Das stimmt…deshalb ziehe ich mir meist eine ganz duenne und luftige Hose drueber. Schwitzen koennt ihr darin nicht, da eure Beine viel zu gut gekuehlt werden.
Fuer den Oberkoerper kann man an den Armen das gleiche tun. Oder aber, und das ist mein Favorit, ihr zieht euch ein langaermliges helles Longsleeve an und zwar nass! Ihr werdet es lieben… Ich habe eins von H&M, das ist blickdicht (ich moechte ja kein wet-shirt contest mitmachen) und ist bei jedem Urlaub dabei. Das Gute ist, dass das kaum erkennbar ist, dass ihr ein nasses Oberteil tragt. Tipp: erst anziehen, dann nass machen…anders herum wird es eine Lachnummer ;-)
Diese Methode ist vor allem auch bei Sonnenbrand hilfreich, denn der ist – je nach Ausmass – am naechsten Tag dann so gut wie verschwunden.
Eure Packliste:
- Aloe Vera
- helles Longsleeve
- Verbaende
- Sonnencreme
one way to happiness 